thành công, sự giàu có cũng như trí thông minh đều là những thuộc tính mà nhiều ham muốn, tuy nhiên đối với đa số, người đứng đầu tất cả những điều này là hạnh phúc. Tuy nhiên, trong khi theo đuổi hạnh phúc hoặc tăng cường sự hài lòng trong cuộc sống, có vẻ như nhiều don don hiểu chính xác làm thế nào để đạt được điều này. Họ không hiểu những chiến lược nào được coi là hiệu quả nhất, cũng như đôi khi don thậm chí còn hiểu các chiến lược như vậy tồn tại. Vì vậy, điều gì là thiết yếu cho hạnh phúc?

Nghiên cứu nói gì là điều cần thiết cho hạnh phúc?

Trong một nghiên cứu cụ thể, hơn 1000 người tham gia đã mô tả loại chiến lược họ sẽ sử dụng trong những tháng tới để tăng cường hạnh phúc. Chúng được chia thành hai loại: một loại ‘tham gia xã hội’ (tức là dành nhiều thời gian hơn với bạn bè cũng như gia đình, tham gia một tổ chức phi lợi nhuận công việc tốt hơn nhiều).

Một năm sau, các nhà nghiên cứu đã phỏng vấn tất cả những người tham gia. Họ phát hiện ra rằng những người mô tả các chiến lược tham gia xã hội đã hạnh phúc hơn đáng kể so với những người đã làm. Những mức độ hạnh phúc nâng cao này được quy cho một phần cho những người này dành nhiều thời gian hơn để giao tiếp với bạn bè cũng như gia đình.

Những loại chiến lược này nằm trong một kiểm soát của một người, so với việc đạt được khuyến mãi hoặc giữ sức khỏe. Ngay cả khi mọi người đã hoàn thành mục tiêu có được một công việc tốt hơn nhiều, điều này vẫn đi kèm với một số tác dụng phụ bất lợi, chẳng hạn như có ít thời gian hơn để dành cho hộ gia đình cũng như bạn bè. Tương tự như vậy, những thành tựu cá nhân có thể ít bổ ích hơn so với những người xảy ra trong một đội, vì không có ai để chia sẻ thành công với.

Tiền có mua hạnh phúc không?

Tất cả chúng ta đều hiểu cụm từ ‘tiền không mua hạnh phúc – và, hóa ra, điều này thực sự đúng. Nghiên cứu sâu hơn đã chứng minh giá trị của các mối quan hệ xã hội đối với các mục vật chất hơn nhiều. Trong một nghiên cứu cụ thể, các nhà nghiên cứu đã tìm cách so sánh hạnh phúc của những người chiến thắng xổ số với những người đã giành được xổ số tuy nhiên sống ở khu vực lân cận.

Các nhà nghiên cứu đã tìm cách xác định những người tham gia Hạnh phúc chung bằng cách yêu cầu họ đánh giá chính xác họ hài lòng như thế nào, chính xác là họ hài lòng như thế nào trước khi chiến thắng cũng như chính xác họ sẽ hài lòng như thế nào trong vài năm tới. Một xác định về sự thích thú hàng ngày cũng được thực hiện, nơi những người tham gia được yêu cầu đánh giá chính xác mức độ dễ chịu của họ đã phát hiện ra bảy hoạt động hoặc sự kiện, ví dụ như mua quần áo mới, xem tivi, v.v.

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng có một khoản tiền lớn theo ý của họ đã không làm cho người trúng xổ số bất kỳ loại hạnh phúc nào hơn trước đây, cũng như việc có quyền truy cập vào các sản phẩm tốt hơn nhiều có nghĩa là các hoạt động hàng ngày được xem là ít dễ chịu hơn so với trước đây . Điều này được quy cho khái niệm rằng mọi người đều có một mức độ hạnh phúc cơ bản – cũng như trong khi lúc đầu có nhiều tiền hơn khiến mọi người hạnh phúc hơn, ảnh hưởng này đến tâm trạng của họ sẽ sớm bị biến mất. Những niềm vui của cuốn sách được cung cấp bởi sự giàu có mới cuối cùng đã trở thành ’bình thường cũng như không còn thú vị nữa, do đó mức độ hạnh phúc cơ bản của cá nhân thay đổi để cho phép sự giàu có nâng cao của họ.

Suy nghĩ cuối cùng

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng cách tốt nhất để tăng cường hạnh phúc là không tập trung vào các thuộc tính vật chất như kiếm được nhiều tiền hơn, tuy nhiên để tập trung vào việc tạo ra các mối quan hệ xã hội mạnh mẽ với những người xung quanh, có thể là bạn bè hoặc gia đình. Yếu tố xã hội của DNA của con người không nên được đánh giá thấp, vì có vẻ như sự cô lập gây ra căng thẳng cũng như sự cô đơn mà thậm chí không có sự giàu có có thể chống lại.