Cách tập trung trong quá trình thi đấu

Trong các buổi tâm lý học thể thao của người Viking với Doc, Tiến sĩ Patrick Cohn trả lời một câu hỏi từ Judith, người muốn biết làm thế nào cô có thể thoát khỏi những phiền nhiễu bên ngoài trong khi thi đấu.

Ghé thăm Tâm lý học Thể thao cho các vận động viên tại PeakSports.com và nhấp vào Liên hệ với chúng tôi để gửi các câu hỏi về trò chơi tâm thần của bạn cho Tiến sĩ Cohn để trả lời trong trò chơi tâm thần của anh ấy hoặc podcast.

Judith nói:
Một lần nữa, tôi đã bị phân tâm trong giải đấu, trò chơi nói chuyện lớn, mọi người di chuyển trong tầm nhìn của tôi, âm nhạc lớn, tất cả những điều đó. Tôi không thích nó vì nó làm tôi mất tập trung. Tôi biết tôi không thể kiểm soát bất kỳ điều gì trong số này, tuy nhiên, nó đưa tôi ra khỏi trò chơi của mình. Nó khó tập trung vào cú đánh của tôi ”

Câu hỏi của Tiến sĩ Patrick Cohn trả lời trong tuần này là:
“Làm thế nào tôi có thể tập trung tốt hơn với tất cả những phiền nhiễu đang diễn ra?”

Làm thế nào các vận động viên có thể đối phó với những phiền nhiễu bên ngoài đang diễn ra trong khi họ đang cạnh tranh?

Có hai loại mất tập trung khác nhau: (1) nội bộ và (2) bên ngoài.

Những phiền nhiễu bên ngoài dễ dàng hơn nhiều để loại bỏ. Bạn phải có một kế hoạch và chỉ tập trung vào vở kịch hoặc nhiệm vụ trong tay.

Bạn có thể làm gì để tập trung 100% vào trò chơi?
Tìm hiểu làm thế nào để thoát khỏi những phiền nhiễu bên ngoài những lời khuyên về trò chơi tinh thần này:

Don Tiết quên đăng ký kênh YouTube của chúng tôi để được cập nhật trên tất cả các video mới nhất của chúng tôi!

Đăng ký kênh YouTube của PeakSports ngay bây giờ để nhận cập nhật về nội dung mới của chúng tôi!

Khám phá làm thế nào để thoát khỏi sự mất tập trung trong quá trình cạnh tranh!

Nếu bạn là một vận động viên thường xuyên bị phân tâm, mất tập trung vào việc thụ thai hoặc muốn tìm hiểu nhiều hơn về cách tập trung tốt hơn dưới áp lực, hãy xem:

Vận động viên tập trung: Kế hoạch 14 ngày cho sự tập trung đáng chú ý

Vận động viên tập trung là một kế hoạch từng bước để cải thiện sự tập trung và thoát khỏi những phiền nhiễu trong thể thao. Đó là một hệ thống hoàn chỉnh để chỉ cho bạn cách tập trung như một nhà vô địch và khai thác sức mạnh của một khu vực tập trung bất cứ khi nào bạn bước vào thực hành, một trò chơi hoặc thi đấu.

Chương trình vận động viên tập trung đi kèm với 2 đĩa CD âm thanh bao gồm 14 ngày tập trung cải thiện các bài tập và cơ bản để theo dõi sổ làm việc hướng dẫn bạn trong mỗi 14 ngày, giúp bạn áp dụng các chiến lược và tùy chỉnh các bài tập cho các thử thách tập trung cá nhân của bạn.

Tìm hiểu nhiều hơn về các vận động viên tập trung.

Khách hàng trò chơi tinh thần nói gì?
“Cung cấp cho tôi lợi thế đối với các đối thủ của tôi”
Tôi vừa hoàn thành chương trình vận động viên tự tin ‘. Cải thiện sự tự tin là một quá trình không bao giờ kết thúc. Tôi nghĩ rằng sự tự tin cải thiện là một lĩnh vực tuyệt vời. Có một kế hoạch tinh thần hàng ngày cho các công việc tinh thần của người Hồi giáo có thể tính phí cho bất cứ ai về mức độ tự tin. Nghiên cứu gần như tất cả các tài liệu trò chơi tinh thần của Tiến sĩ Cohn, mang lại cho tôi một lợi thế thực sự so với các cuộc thi của tôi và rất nhiều điều quan trọng – một sự cải thiện trong cuộc sống hàng ngày của tôi.
~ Radek sefcik, thành viên PeakSports.com

Tải xuống báo cáo độ bền tinh thần miễn phí của chúng tôi!

Tải xuống báo cáo độ bền tinh thần miễn phí của bạn và khám phá xem bạn có thực hiện một hoặc nhiều hơn các sai lầm về trò chơi tinh thần tốn kém trước khi cạnh tranh.

Bạn có thể:

Khám phá nếu những người hốt hoảng Pregame là tích cực hoặc tiêu cực.

Tìm hiểu các kỹ năng tinh thần quan trọng để làm hết sức mình.

Tìm hiểu làm thế nào trò chơi tinh thần của bạn có thể phá hoại thành công của bạn trong thể thao.

Xác định sai lầm trong chuẩn bị tinh thần trên mỗi cạnh tranh của bạn.

Tải xuống:

10 ‘tốn kém về trò chơi tinh thần, các vận động viên mắc phải trước khi thi đấu: Điều mà mọi vận động viên và người hướng dẫn cần biết để cải thiện sự chuẩn bị tinh thần

Sinh viên huấn luyện tinh thần đang nói gì?
“Huấn luyện viên đào tạo tinh thần tốt nhất”
Số lượng kiến ​​thức mà tôi đã học được từ sách điện tử, sách và podcast của bạn tại PeakSports thật tuyệt vời! Bạn là người hướng dẫn đào tạo tinh thần tốt nhất mà tôi đã tìm thấy. Tôi nghiên cứu về chủ đề này rất nhiều và các nhà tâm lý học thể thao khác aren chi tiết như bạn.
~ Gavin Clark, Thành viên PGA